こんにちは。クエスタの大村です。

入試前日にやっておきたい試験対策・・・

それはずばり

「タンパク質をしっかりとって早めに寝る」

ことです。

これにはちゃんと根拠があります。

タンパク質は神経伝達物質の原料になるからです。

このブログでも「脳に良い栄養素」としてご紹介しました。

具体的には牛肉やホエイプロテイン（SAVASなど）がおすすめです。

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そして当日の朝は「朝ご飯はしっかり食べる」

ご存知のように脳は炭水化物を燃料にしているからです。

これはみんなやっていることと思います。

「タンパク質をしっかりとる」

のは意外と盲点なんじゃないでしょうか。

朝スッキリシャッキリ起きられますよ。

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栄養を摂ったからってできなかった問題ができるようになるわけでもありませんが、

コンディションを整えるのも立派な試験対策です。

試験の前日や当日の朝はしっかりコンディションを整えて、

勉強の成果をいかんなく発揮したいですね。

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